Hoy te mostramos cuáles son las mejores apps de ejercicios que son capaces de promover una rutina física diaria y que consigas establecer comportamientos más saludables a través de ejercicios. Estas apps también podrían ayudarte a aumentar la consciencia y recolectar tu información para dar seguimientos a tus avances. Mantenerse en forma es un punto clave, en estos tiempos.
The Fabulous App: Esta es una app brillante para lograr mejorar y mantener tu salud mental. Se enfoca principalmente en métodos de meditación, de modo a que crees hábitos en tu tiempo para la relajación cotidiana. The Fabulous te brinda pequeños recordatorios para una variedad de actividades, podrás crear alertas para no olvidar tomar agua y no abusar con el uso de las pantallas. Es posible que logres mayor productividad y sientas el aumento de energía al lograr modificar tu rutina, eliminando los niveles altos de estrés que impiden que el bienestar en nuestros días sea completo. Esta sin dudas es una herramienta que puede ayudarte a que lo consigas. Disponible en Google Play y Apple Store.
Este es el punto clave para mantenernos sanos, fortalecer nuestro sistema inmunológico es un factor muy importante que evita complicaciones en muchas enfermedades y podemos lograrlo con simples hábitos de rutina. Es importante que además de los alimentos ricos en proteínas y vitaminas que consumamos, consideremos la opción de aumentar el nivel de nutrientes con ayuda de multivitamínicos, que contienen vitaminas y minerales específicos que el cuerpo necesita todos los días y que muchas veces no lo consumimos a diario. Así que aquí te traemos las mejores 2 opciones.
Para subir la inmunidad: Vitamina C
Para mantener el sistema cardiovascular saludable: Vitamina E
Para mejorar el soporte óseo: Calcio + Vitamina D
La respuesta es simple, ¡Claro que si!, un smartwatch puede ayudarte más de lo que pensás, ya que tendrás la posibilidad de controlar si tus latidos se encuentran normales, el nivel de oxígeno en la sangre, los avances en tu rutina de ejercicios, pondrás más atención a la calidad de sueño, recordatorios para tus meditaciones, para no olvidar tomar agua y mucho más. Es por eso que te recomendamos estos 3 relojes inteligentes.
2- Samsung Galaxy Watch Active2
Contános en los comentarios ¿qué tips y métodos usas para mantener tu salud física y mental en casa?